Para deixar registrado:
Quero voltar a pesar 59kg, ao final dessa batalha. Esse é o objetivo final, mas antes desse tenho alguns outros!
Meta 1 - 69kg
Meta 2 - 64kg
Meta 3 (final) - 59kg
E viva a força de vontade!
É amanhã, e eu estou ansiosa, já recaptulei diversas vezes meu cardápio, pra não fazer nada errado!
Depressão
Há um dia
Oi flor vim conhecer seu cantinho e agradecer sua visitinha.
ResponderExcluirNa questão da caminhada é preciso ter disciplina, sei que as vezes é difícil mas o resultado compensa, é lento mas compensa pois o bem estar é geral em todos os sentidos.
Começe devagar caminhando 20 minutos depois 30, 40 até chegar em 1 hora. O importante é fazer todos os dias um pouquinho. Bjos
oi flor seja bem vinda .... programar a limentação ajuda pra caramba ... fica firme e não caia nas tentações ... ta ... ja te sigo ..beijos.
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