Dia 3

Peso: 72.700kg (PD: -650g; PT:-500g)

Mais uma vez a balança me decepcionou. Hoje fui em jejum. Inchaço? Intestino preso? Metabolismo lento?
Dr. Dukan prometeu pra mim que ao final dos 3 dias de ataque teria emagrecido 1,8kg. Seu mentiroso!!! Já estou no 3º dia e muito longe desses 1,8kg!
Resolvi fazer não 3, mas 5 dias de ataque. Veremos os próximos capítulos.

Café da Manhã:
Pão Dukan (receita aqui) com peito de peru e queijo minas.

Almoço:
1 ovo frito e frango grelhado.
Suco Clight

Lanche:
Mousse de morango (receita aqui)

Jantar:
Wrap (receita aqui) de frango e carne.
Suco Clight

Hoje fiquei mais dentro da linha impossível, veremos como a balança reagirá amanhã. Desistir não está nos planos, mas a balança podia colaborar comigo, né?

Dia 2

Peso: 73.350kg (PD: +150g; PT: +150g)

Não faço ideia do porque te ter ENGORDADO ao invés de emagrecer no primeiro dia. O que posso dizer que é que passei mal pela manhã, acho que foi hipoglicemia, aí comi antes de ir na farmácia pesar, pode ser que seja isso!

Vamos ao cardápio!

Café da Manhã:
1 copo de iogurte de frutas light
1 pedacinho da pizza de ontem

Almoço:
Rocambole de carne moída recheado com queijo e presunto
1 ovo cozido

Lanche:
1 polenguinho light

Janta:
Carne moída e frango com uma colher de requeijão light

Peso e Medidas - Semana 1

04/02/2013 (Primeira semana, fase ataque)
Peso: 73.200kg
Coxa: 94cm
Busto: 90cm
Abdômen: 98,5cm
Braço: 30cm